它是秋季“黄金果”，1个等于5味药，不吃你就亏大了

秋天是收获的季节，好吃的水果接二连三地上市了，一定不能错过的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含维C，一个橘子相当于5味药，秋天来几个，比吃营养品靠谱多了！

2018-09-20

秋季白露养生常识

白露是整个一年中昼夜温差较大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾******为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

2018-09-08

从被遗忘到受追捧，维生素K2是怎么做到的？

我们知道维生素对于身体来说很重要，人体的骨骼、心脏健康以及大脑和神经系统的健康都离不开维生素。虽然大部分人都已经熟知维生素ABCDE了，但有一种“被遗忘的维生素”也是很有必要着重介绍的，它就是维生素K2。

2018-09-03

9条健康忠告，强烈推荐！

现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。

2018-08-11

满足的越多，就越健康

“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！ 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？

2018-08-09

浅谈纳豆

纳豆起源于中国，类似中国的发酵豆豉。在古书《和汉三才图会》记载：纳豆自中国秦汉以来开始制作。根据文献公元753年，中国唐朝高僧鉴真和尚东渡日本传经时，在其《东征传》一书中记载东渡时所准备的物资有“甜豉三十石”，这种甜豉也可能就是日本纳豆的前身。之后根据《食品文化新鲜市场》纳豆有很多不同的名称，日本曾称为“豉”，所以跟现在中国人食用的豆豉相同。

2018-07-14

小暑养生注意事项及饮食

每年的7月7号或者8号是小暑节气，小暑来了之后，表示夏季正式到来了，这个时候天气变得炎热，大家要注意防暑降温，那么小暑节气如何养生呢?下面一起来看看小暑时节养生的注意事项。

2018-07-07

脑血管崩溃前的10个信号！出现3个就要小心了！

据介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。

2018-07-03

血栓zui怕这个动作，每天只需10秒，躺着就能做！

一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。

2018-06-23

什么是养生

白天损耗，晚上修复❗ 白天是放电，晚上睡觉是充电， 晚上只充了 50％的电，白天还要释放100％， 那50％哪来的，就得从五脏借。

2018-06-23

今日夏至！***长的白昼过后，想你的夜会越来越长

《中国天文年历》显示 北京时间6月21日18时7分 将迎来“夏至”节气 这意味着 一年中***热的阶段即将到来 夏至 是农历二十四节气中 第十个节气 这是北半球 一年中夜***短、昼***长的一天

2018-06-21