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满足的越多,就越健康
2018-08-09

“长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的,对吧!


随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人都在怀疑自己是亚健康了,那么到底自己身体如何呢?


为了能够准确掌握你是否健康,整理了一些让医生都羡慕的健康身体的特征,可以对照一下,如果你满足的越多,那么你就越健康。




一:伤口修复迅速

如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞******能力以及血管的健康状况都很好。


如果小伤口、轻度******需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。


二:稳定的体重

中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。


这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的******或增肥。体重一直保持稳定,说明身体非常健康。


如果体重突然变化,就意味着不健康了,需要格外注意了!




三:一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。这是***健康的睡眠状态。


睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多, 虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。


四:指甲红润无棱

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。


指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及******的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。


并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康,肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!


五:头发润泽

中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。


越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。


六:肚子上肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。


美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。


平时多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;多运动、控制好体重。




七:性格开朗

性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于***优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。



八:每1~2天都大便

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。


总也解不出大便,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。


晨起一杯白开水可以促进排泄,防治******。还能稀释血液,促进血液循环,对******女性尤为重要。


文章内容及图片均来自网络






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