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导言：肠部的清洁是健康美丽的关键

我们每天所吃的东西，由胃来消化，由肠来吸收。

主要担当吸收功能的是小肠，经小肠吸收后的剩余物质再通过大肠，大肠相应地从中提取少许的水分，***后剩下的物质便以粪便的形式排出体外。如果这个过程非常通顺，那基本上就没有什么问题。你的身体也算得上是健康的。

但是有很多人这个消化吸收一排泄的过程并不顺畅。而这个结果可以直接通过人的大便体现出来。

你每天都有相对固定的排便时间吗?是否饱受大便硬结或是拉肚子的困扰呢?

排便出现问题就意味着大肠集结着大量的粪便和废物。这种大便就是一切问题的根源。

举个例子来说，如果厨房堆积着大量的生垃圾会出现什么样的状况呢?难道不是腐烂变质，散发出难闻的气味吗?

排便不通畅就意味着大肠堆积了大量的“生垃圾”。这些“生垃圾”会******出非常多的有害物质。以此有害物质为母会殖出大量的有害******，肠内的环境就会不断恶化。

胃肠不好的人，首先身体就没有活力，情绪自然也不佳。

尽管我们知道，肠子内部的病原菌也会产生大量守******体的免疫细胞，但是如果肠部积聚着大量的我们所说的“生垃圾”，整个免疫系统的力量就会削弱，疾病就很容易趁虚而入，久而久之也就造成了虚弱的体质。

要想精神焕发、什么时候都活力四射，首先就要年记一点，那就是，无论何时肠部的清洁都是******位的。

如果这个问题得到改善，那么令你苦恼的大部分麻烦事都一下子迎刃而解了。这是立志成为“清肠美人”的******步。

02

与美容、化妆和健身相比，***重要的莫过于肠部的清洁

在我的诊所里，有很多“三四天都没有排便”的病人慕名而来。这些患者不仅排便不畅，而且其中大部分人都还有其他烦恼，普遍容易感觉疲倦，身体失调。

腹部堆积有大量“生垃圾”，难道就没有解决的办法吗?当然不是。方法就是将诸恶之源的“生垃圾”打扫干净。

如果不彻底做好肠部清洁工作，那么不论你使用什么样的美容方法和健康手段，都是治标不治本的。

比如肩膀酸痛的人可以在美容院通过按摩使疼痛得到暂时的缓解，但是不久之后还是会痛，无法取得长久的效果。

然而如果凭借我教授的清肠法，则可以将肠内的“生垃圾”彻底******，乍看起来无关的肩痛也能够得到自然的******。

不仅如此，严重的偏******、月******也会不知不觉地消失。青春痘、皮肤粗糙、手脚和脸部的浮肿、过敏性皮炎等都会得到缓解。总之，借助非常简单的方法就能保持自然的美。

肠部的健康状况得到回升，整个身体的健康水平就能上一个新阶。

既然仅靠肠部变健康，我们整个身体状况都能得到改善，那么我们就应该由此认识到肠部在身体所处的核心地位。在平静的湖面上投下一枚小石子，层层涟漪会波及整个湖面。与此同理，肠部所吸收的物质可以通过血管和淋巴管运往全身各处，如果在运输的起点就出现问题，那么负面影响自然也会波及全身。

身体的各种疼痛和不适，不必逐一地得到缓解和恢复，只要把着眼点放在根本原因所在的肠部就可以了。根本的问题得到解决了，几乎不费吹灰之力，其余的问题都会迎刃而解，身心状况也能得到极大的改善。

本文摘选自日本畅销书《不生病的活法》作者新谷弘实新作《百病皆可清肠治》。

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